Тренировочный процесс
Тренировочный процесс
Форма проведения тренировочных занятий в НОСШОР: Очная
Язык: Тренировочный процесс проходит в НОСШОР на русском языке.
НОСШОР реализует Программы спортивной подготовки:
- по лыжному двоеборью
- по прыжкам на лыжах с трамплина
| Программа спортивной подготовки | ||||
| Этапы спортивной подготовки | этап НП | Т этап (СС) | этап ССМ | этап ВСМ |
| Продолжительность этапов | 3 года | 5 лет | Без ограничений | Без ограничений |
| Нагрузка недельная |
до года - 6 часов свыше года – 9 часов |
до 2-х лет – 12 часов свыше 2-х лет – 18 часов |
до года – 24 часа свыше года – 28 часов |
32 часа |
| Продолжительность тренировочного занятия | 2 часа | 3 часа | 4 часа |
5 часов (2 тренировки в день) |
| Начало тренировочного года | 1 января |
| Окончание тренировочного года | 31 декабря |
| Продолжительность тренировочного года | 52 недели |
|
Продолжительность тренировочной недели |
7 - дневная, согласно утвержденному расписанию занятий |
| Режим занятий | По утвержденному расписанию |
| Продолжительность занятия | час |
| Сменность тренировочных занятий | 2 смены (утро и день) |
| Начало занятий | 9.00 |
| Окончание занятий | 20.00 |
| Каникулы | Занятия ведутся по расписанию (или) по индивидуальным планам. Организуются массовые и воспитательные мероприятия (по плану) |
|
Промежуточная аттестация |
В соответствии с графиком проведения аттестации - в форме тестирования и сдачи контрольных нормативов (специальная физическая и техническая подготовка – февраль; общая физическая и теоретическая подготовка – май) |
| Участие в спортивных соревнованиях и ТМ | Согласно календаря массовых мероприятий НОСШОР и плана работы |
| Самостоятельная работа | В каникулы (летний период времени), в праздничные дни, в период проведения санитарно-эпидемиологических мероприятий (коронавирус), в период нахождения тренера в отпуске и т.д. |
| Тренерский совет СДЮСШОР | 1 раз в квартал |
| Родительские собрания в группах | 2 раза в год |
| Соревновательная деятельность | Согласно календаря спортивно-массовых мероприятий НОСШОР |
| Медицинский контроль |
Диспансеризация: октябрь 2021 года; апрель 2021 года Текущий медицинский контроль постоянно. |
|
Праздничные дни |
в соответствии со статьей 112 Трудового Кодекса и Постановления Правительства РФ «О переносе выходных дней в 2021 (22) году |
Численность:
| Этап спортивной подготовки | Прыжки на лыжах с трамплина | Лыжное двоеборье |
| Этап начальной подготовки | 85 | 85 |
| Тренировочный этап (этап спортивной специализации) | 70 | 43 |
| Этап совершенствования спортивного мастерства | 4 | 1 |
| Этап высшего спортивного мастерства | 7 | 1 |
Годовой тренировочный план по лыжному двоеборью
Годовой тренировочный план по прыжкам на лыжах с трамплина