Государственное бюджетное учреждение
      Нижегородская областная спортивная школа
    олимпийского резерва по прыжкам на лыжах
  с трамплина и лыжному двоеборью

Тренировочный процесс

Тренировочный процесс  

 

Форма проведения тренировочных занятий в НОСШОР: Очная

 

Язык: Тренировочный процесс проходит в НОСШОР на русском языке.

 

НОСШОР  реализует  Программы спортивной подготовки:

  • по лыжному двоеборью 
  • по прыжкам на лыжах с трамплина 

 

Программа спортивной подготовки  
Этапы спортивной подготовки этап НП Т этап (СС) этап ССМ этап ВСМ
Продолжительность этапов 3 года 5 лет Без ограничений Без ограничений
Нагрузка недельная

до года - 6 часов

свыше года – 9 часов

до 2-х лет –

12 часов

свыше 2-х лет – 18 часов

до года –

24 часа

свыше года –

28 часов

32 часа
Продолжительность тренировочного занятия 2 часа 3 часа  4 часа

5 часов

(2 тренировки в день)

Начало тренировочного года 1 января
Окончание тренировочного года 31 декабря
Продолжительность тренировочного года 52 недели

Продолжительность

тренировочной недели

7 - дневная, согласно утвержденному расписанию занятий
Режим занятий По утвержденному расписанию
Продолжительность  занятия   час
Сменность тренировочных занятий 2 смены (утро и день)
Начало занятий 9.00
Окончание занятий 20.00
Каникулы Занятия ведутся по расписанию (или) по индивидуальным планам. Организуются массовые и воспитательные мероприятия (по плану)

Промежуточная

аттестация

В соответствии с графиком проведения аттестации - в форме тестирования и сдачи контрольных нормативов

(специальная физическая и техническая подготовка – февраль;

общая физическая и теоретическая подготовка –  май)

Участие в спортивных соревнованиях и ТМ Согласно календаря массовых мероприятий НОСШОР и плана работы
Самостоятельная работа  В каникулы (летний период времени), в праздничные дни, в период проведения санитарно-эпидемиологических мероприятий (коронавирус), в период нахождения тренера в отпуске и т.д.
Тренерский совет СДЮСШОР 1 раз в квартал
Родительские собрания в группах 2 раза в год
Соревновательная деятельность Согласно календаря спортивно-массовых мероприятий НОСШОР
Медицинский контроль

Диспансеризация: октябрь 2021 года; апрель 2021 года

Текущий медицинский контроль постоянно.

Праздничные дни

в соответствии со статьей 112 Трудового Кодекса и Постановления Правительства РФ «О переносе выходных дней в 2021 (22) году

Численность:

Этап спортивной подготовки Прыжки на лыжах с трамплина Лыжное двоеборье
Этап начальной подготовки 85 85
Тренировочный этап (этап спортивной специализации) 70 43
Этап совершенствования спортивного мастерства 4 1
Этап высшего спортивного мастерства 7 1

Годовой тренировочный план по лыжному двоеборью

Годовой тренировочный план по прыжкам на лыжах с трамплина